20 באפר׳ 2026
בוסטון, ארה"ב
30,000+
כביש בינ-עירוני (גבעי ומאתגר)
רצי מרתון מלא בלבד
נקודה לנקודה – מהופקינטון למרכז העיר
מרתון בוסטון
www.baa.org
כביש
המרתון השנתי הוותיק ביותר בעולם והיחיד הדורש קריטריון קבלה קשוח – חלומו של כל רץ
מידע כללי
מרתון בוסטון הוא ה"גביע הקדוש" של עולם הריצה. מאז 1897, בכל יום הפטריוטים, העיר עוצרת כדי לחגוג את הרוח האנושית. בניגוד למרתונים אחרים, כאן לא מספיק להירשם – צריך להוכיח מהירות כדי לזכות בחד-קרן המוזהב על המדליה. המרוץ ידוע במסורות שלו, כמו "מנהרת הצרחות" של בנות מכללת ולסלי שמחרישת אוזניים מרוב עידוד, והאווירה הקהילתית שהופכת כל רץ לגיבור מקומי לאורך 42 קילומטרים.
מקצי המרוץ
במרתון בוסטון תוכלו לרוץ במקצה אחד יוקרתי ומקצועי.
מרתון מלא (42.2 ק"מ): המקצה המרכזי שבו רצים רק אלו שעמדו בקריטריון המהירות הקשוח או גייסו סכומי עתק לצדקה.
מסלול
המסלול מתחיל בעיירה הכפרית הופקינטון ויורד לעבר בוסטון, אך אל תתנו לירידה להטעות אתכם – היא שוחקת את השרירים לקראת ההמשך. בדרך עוברים דרך שבע עיירות שונות, כשהשיא המנטלי מגיע במייל ה-20 עם סדרת גבעות "ניוטון", המסתיימת ב-"Heartbreak Hill" המפורסמת. משם, המסלול צולל לעבר קו הסיום ב-Boylston Street, שם שאגת הקהל לא דומה לשום דבר שחוויתם, במיוחד כשתעברו מתחת לשלט הענק של Citgo המבשר על הסוף הקרב.
טיפים כלליים להכנה למרוץ
בבוסטון המפתח הוא ניהול כוחות (Pacing) חכם בירידות של ההתחלה כדי להשאיר רגליים לעליות של הסוף. מומלץ לשלב באימונים ריצות ירידה (Downhill) כדי לחזק את השרירים הארבע-ראשיים מפני זעזועים, ולהתכונן מנטלית לגבעות של ניוטון שמופיעות בדיוק כשנגמר הדלק.
