קצת עלינו

קצת עלינו

קצת עלינו

מועדון Runastery הוא מועדון ייחודי, המבוסס על עקרונות של אהבה לריצה, אורח חיים בריא ומאוזן, כבוד הדדי ותמיכה.

אנו מכירים בריצה כחלק בלתי נפרד מחיים מלאים ושואפים להנחיל את סגנון החיים הזה לכל מי שמעוניין לשפר את רווחתו דרך ריצה. אנו מעודדים השגת מטרות קטנות וגדולות, ועוזרים לכל משתתף לקבוע ולהשיג תוצאות במסע הריצה שלו. אנו שמים דגש על תהליכים אישיים, בניית חוסן מנטלי ופיזי, והפיכת הריצה לחלק משגרת חיים בריאה ומספקת. בין אם מדובר בהכנה למרוץ ראשון, שיפור הישגים אישיים, או שמירה על כושר ובריאות. אנו כאן כדי ללוות, לתמוך ולהעניק כלים להצלחה בדרך הנכונה והמותאמת ביותר. עקוב אחרי מסע בדרך שלך!

משימה

המשימה שלנו היא להעניק השראה לאנשים להגיע ליעדים שלהם דרך הריצה. מועדון Runastery שואף לעזור לכל חבר לפתח כוח פיזי ומנטלי, לצד חוסן ועמידות, באמצעות כוחה של הריצה. אנחנו מאמינים שריצה היא הרבה יותר מפעילות גופנית, היא דרך חיים שמחזקת את הגוף ואת הנפש.

חזון

ערכים

משימה

המשימה שלנו היא להעניק השראה לאנשים להגיע ליעדים שלהם דרך הריצה. מועדון Runastery שואף לעזור לכל חבר לפתח כוח פיזי ומנטלי, לצד חוסן ועמידות, באמצעות כוחה של הריצה. אנחנו מאמינים שריצה היא הרבה יותר מפעילות גופנית, היא דרך חיים שמחזקת את הגוף ואת הנפש.

חזון

ערכים

משימה

המשימה שלנו היא להעניק השראה לאנשים להגיע ליעדים שלהם דרך הריצה. מועדון Runastery שואף לעזור לכל חבר לפתח כוח פיזי ומנטלי, לצד חוסן ועמידות, באמצעות כוחה של הריצה. אנחנו מאמינים שריצה היא הרבה יותר מפעילות גופנית, היא דרך חיים שמחזקת את הגוף ואת הנפש.

חזון

ערכים

המאמן

סיפור

אלכסיי מלניק הוא המייסד והמאמן הראשי של מועדון רנסטרי, רץ פעיל עם ניסיון של למעלה מעשור.

במהלך תקופה זו, אלכסיי כבש אלפי קילומטרים בכביש, ביער ובהרים, בין אם תחת שמש קופחת, בחסות הלילה, בקור חודר או בחום לוהט. הוא סיים מרתונים ואולטרה-מרתונים רבים, כולל מרוצים אייקוניים בהרי האלפים ובאיי ספרד.

ריצה עבורו היא הרבה יותר מצבירת קילומטרים, זהו מסע של התמדה, כוח רצון, ושאיפה לחיים בריאים ואיכותיים יותר. זהו סיפור של חציית גבולות והמשכיות, גם כשהדרך הופכת למאתגרת.

אלכסיי מחזיק בתעודת מאמן ריצה, מאמן כוח ופונקציונאלי מבית הספר ״רוקטסיינז״. כמאמן פעיל, הוא ממשיך להעמיק את הידע שלו בתחומי הריצה, האימון הפונקציונלי, הכוח ותזונת הספורט. הוא מאמין שלכל אחד יש את היכולת לפרוץ את גבולותיו האישיים ולחיות חיים עשירים ומלאי משמעות. הניסיון שלו מקנה לו הבנה במסלול הפיזי וגם מסלול הפנימי שכל רץ עובר.

אלכסיי מלניק

מייסד ומאמן ראשי

כל מרוץ הוא חיים קטנים. לא קו הסיום הוא שקובע, אלא מה שלמדת על עצמך בדרך לשם.

אני מאמין שכל מרוץ הוא חיים קטנים, שבהם המאבק עם עצמך חשוב יותר מקו הסיום, ושבהם לניסיון

  • אלכסיי עזר לי להתכונן לריצת שטח רב־יומית. הוא קשוב ואכפתי, ומתאים את התוכנית במידת הצורך. אני מאוד מרוצה ממנו כמאמן וכמנטור לריצה. בזכות הליווי שלו הגעתי מוכן ובטוח לקו הזינוק, וסיימתי בהצלחה עם תחושת סיפוק וגאווה. היינו גם בקשר במהלך האתגר, מה שנתן לי תחושת ביטחון ורוגע

    ולדימיר

    אַתלֵט

  • התחלתי להתאמן עם אלכסיי לקראת מרוץ שטח של 38 ק"מ. קודם רצתי לבד עד חצי מרתון, ולא ידעתי איך לשלב ריצה עם טניס ושחייה. אימון עם מאמן הכניס סדר וגמישות. התוכנית התאימה לשגרה וההרגשה, והמרוץ עבר בלי פציעות – ובעיקר, עם הרבה הנאה

    אליזבט

    אַתלֵט

  • מתאמן עם אלכסיי מאז אביב 2024. מאז שיפרתי את הכושר, רצתי חצי מרתון ואני מתכנן לרוץ מרתון מלא ואולי אף יותר. אלכסיי מעניק מוטיבציה ובונה תוכנית אישית שמבוססת על שילוב שיטות שמתאימות בדיוק לצרכים שלי. ממליץ מאוד! אם אתם מחפשים מסגרת רצינית עם ליווי מקצועי – זה המקום

    ואדים

    אַתלֵט

תגובות

חברים

תגובות

חברים

אלכסיי עזר לי להתכונן לריצת שטח רב־יומית. הוא קשוב ואכפתי, ומתאים את התוכנית במידת הצורך. אני מאוד מרוצה ממנו כמאמן וכמנטור לריצה. בזכות הליווי שלו הגעתי מוכן ובטוח לקו הזינוק, וסיימתי בהצלחה עם תחושת סיפוק וגאווה. היינו גם בקשר במהלך האתגר, מה שנתן לי תחושת ביטחון ורוגע

ולדימיר

אַתלֵט

התחלתי להתאמן עם אלכסיי לקראת מרוץ שטח של 38 ק"מ. קודם רצתי לבד עד חצי מרתון, ולא ידעתי איך לשלב ריצה עם טניס ושחייה. אימון עם מאמן הכניס סדר וגמישות. התוכנית התאימה לשגרה וההרגשה, והמרוץ עבר בלי פציעות – ובעיקר, עם הרבה הנאה

אליזבט

אַתלֵט

מתאמן עם אלכסיי מאז אביב 2024. מאז שיפרתי את הכושר, רצתי חצי מרתון ואני מתכנן לרוץ מרתון מלא ואולי אף יותר. אלכסיי מעניק מוטיבציה ובונה תוכנית אישית שמבוססת על שילוב שיטות שמתאימות בדיוק לצרכים שלי. ממליץ מאוד! אם אתם מחפשים מסגרת רצינית עם ליווי מקצועי – זה המקום

ואדים

אַתלֵט

תגובות

חברים

אלכסיי עזר לי להתכונן לריצת שטח רב־יומית. הוא קשוב ואכפתי, ומתאים את התוכנית במידת הצורך. אני מאוד מרוצה ממנו כמאמן וכמנטור לריצה. בזכות הליווי שלו הגעתי מוכן ובטוח לקו הזינוק, וסיימתי בהצלחה עם תחושת סיפוק וגאווה. היינו גם בקשר במהלך האתגר, מה שנתן לי תחושת ביטחון ורוגע

ולדימיר

אַתלֵט

התחלתי להתאמן עם אלכסיי לקראת מרוץ שטח של 38 ק"מ. קודם רצתי לבד עד חצי מרתון, ולא ידעתי איך לשלב ריצה עם טניס ושחייה. אימון עם מאמן הכניס סדר וגמישות. התוכנית התאימה לשגרה וההרגשה, והמרוץ עבר בלי פציעות – ובעיקר, עם הרבה הנאה

אליזבט

אַתלֵט

מתאמן עם אלכסיי מאז אביב 2024. מאז שיפרתי את הכושר, רצתי חצי מרתון ואני מתכנן לרוץ מרתון מלא ואולי אף יותר. אלכסיי מעניק מוטיבציה ובונה תוכנית אישית שמבוססת על שילוב שיטות שמתאימות בדיוק לצרכים שלי. ממליץ מאוד! אם אתם מחפשים מסגרת רצינית עם ליווי מקצועי – זה המקום

ואדים

אַתלֵט

הצטרפו למועדון שלנו

מועדון Runastery שואף לעזור לכל חבר לפתח כוח פיזי ומנטלי, כמו גם חוסן, באמצעות כוח הריצה ופעילות פיזית מתמדת. באמצעות תמיכה אישית וליווי מקצועי, המועדון מציע סביבה שבה כל חבר יכול להשיג את מטרותיו האישיות ולהתפתח תוך שמירה על אורח חיים בריא ומאוזן. אנו מאמינים כי הריצה היא לא רק ספורט, אלא דרך חיים שמחברת בין גוף לנפש ומביאה לתוצאות חיוביות בכל תחום בחיים.

הצטרפו למועדון שלנו

מועדון Runastery שואף לעזור לכל חבר לפתח כוח פיזי ומנטלי, כמו גם חוסן, באמצעות כוח הריצה ופעילות פיזית מתמדת. באמצעות תמיכה אישית וליווי מקצועי, המועדון מציע סביבה שבה כל חבר יכול להשיג את מטרותיו האישיות ולהתפתח תוך שמירה על אורח חיים בריא ומאוזן. אנו מאמינים כי הריצה היא לא רק ספורט, אלא דרך חיים שמחברת בין גוף לנפש ומביאה לתוצאות חיוביות בכל תחום בחיים.

הצטרפו למועדון שלנו

מועדון Runastery שואף לעזור לכל חבר לפתח כוח פיזי ומנטלי, כמו גם חוסן, באמצעות כוח הריצה ופעילות פיזית מתמדת. באמצעות תמיכה אישית וליווי מקצועי, המועדון מציע סביבה שבה כל חבר יכול להשיג את מטרותיו האישיות ולהתפתח תוך שמירה על אורח חיים בריא ומאוזן. אנו מאמינים כי הריצה היא לא רק ספורט, אלא דרך חיים שמחברת בין גוף לנפש ומביאה לתוצאות חיוביות בכל תחום בחיים

© 2025 RUNASTERY. כל הזכויות שמורות

© 2025 RUNASTERY. כל הזכויות שמורות

© 2025 RUNASTERY. כל הזכויות שמורות