2 בינו׳ 2026

טבריה

1400+

כביש

מקצים לכל הרמות

מסלול כביש

מרתון טבריה

www.tiberiasmarathon.com

מרתון כביש

מרתון טבריה הוא המרוץ הוותיק בישראל – מתקיים מאז 1977 ומשלים את ספתח העונה בריצות הכביש. הוא נמשך סביב חוף הכנרת ברוחב־לב, ומושך אליו כמה אלפי רצים בכל מחזור – מה שהופך אותו לאירוע בינלאומי מוערך וייחודי בתחילתה של השנה.

מידע כללי

המרוץ מהווה חגיגה קהילתית רחבה, עם משתתפים מכל הרמות: רצים מקצועיים מעולים, חובבים וחיילים, לצד תוואי הכנרת המרהיב שמהווה אטרקציה טבעית. מתקיימים מקצים של מרתון מלא, חצי מרתון, 10 ק"מ ו-5 ק"מ. לאורך המסלול יש עמדות מים ותמיכה, מוזיקת רקע, תחנות ריענון, וחוויית ריצה נינוחה עם אווירה חמה ונוף פתוח.

מקצי המרוץ

במרוץ מרתון טבריה ישנם ארבעה מקצים עיקריים, כך שכל רץ יכול לבחור את המרחק שמתאים לו:

מרתון מלא 42.2 ק"מ – מרתון מהיר עם נוף גלילי

• מתאים בעיקר לרצים מנוסים אך גם לחובבים שרוצים להגשים תוצאה אישית בזכות המסלול השטוח.
• כולל קטע Out‑and‑Back לאורך חוף הכנרת – מסלול ידידותי ומהיר.
• קצב כמעט ללא הפרעות, תחושת רוגע והתמקדות בריצה נקייה.

חצי מרתון 21.1 ק"מ – חצי מרתון של פתיחת שנה

• אידיאלי לרצים שמחפשים שילוב של אופי תחרותי ונוף מרגיע.
• מסלול זהה לחצי המרחק, מאפשר ליצור תוצאה משמעותית ומרוצה.
• אווירה תחרותית קלילה, תחנות תמיכה ונוף הכנרת – כמו חצי מרתון קלאסי.

10 ק"מ – מהיר ונגיש על חוף הכנרת

• מתאים למתחילים או למי שרוצה לרוץ מסלול מרתון בלי התחייבות למרחק ארוך.
• כולל קטע ריצה לאורך הכנרת, סלול ושקט.
• מושלם למי שמחפש ריצה מהירה ואיכותית ללא לחץ.

5 ק"מ – ריצה קצרה עם נוף פתוח

• מושלם לאירוע חברותי, למבוגרים ולצעירים.
• מתאים לקבוצה או לאימון קל; גישה מיידית לחוויה הספורטיבית.
• מסלול קצר ושטוח, נגיש לכל אחד.

לכל המקצים יש אווירה חגיגית ועמדות מים לאורך הדרך.

מסלול

המסלול סלול לחלוטין ושחור בקו ישיר – Out‑and‑Back לאורך חזית הטרק סביב חוף הכנרת, עם תחילת הזינוק והסיום בכיכר הבנים בטבריה. מדובר באחד המסלולים המהירים בעולם, כשהגובה המרבי נמוך מ-200 מטר מתחת לפני הים. תחושת האירוח של טבריה והנוף של הכנרת וההרים שמסביב הופכים אותו לחוויה נינוחה ומעוררת השראה.


טיפים כלליים להכנה למרוץ

להתכונן למרתון טבריה מתחיל באימונים סדירים שמתאימים למרחק שבחרתם ולמסלול השטוח והמהיר של סביבת הכנרת. חשוב לשלב באימונים ריצות בקצב תחרות אישי, אימוני סף ומהירות, לצד חיזוק שרירי ליבה ויציבה לשמירה על טכניקה נכונה לאורך זמן. מומלץ לבצע חלק מהאימונים בשעות הבוקר הקרירות, בדומה לתנאים שצפויים ביום המרוץ. הקפידו על תזונה מאוזנת, שתייה מספקת ושינה טובה בשבוע שלפני המרוץ. מאחר והמסלול מזמין תוצאות מהירות, כדאי לבנות אסטרטגיית קצב מדויקת מראש ולהתאמן עליה בריצות הארוכות.

הצטרפו למועדון שלנו

מועדון Runastery שואף לעזור לכל חבר לפתח כוח פיזי ומנטלי, כמו גם חוסן, באמצעות כוח הריצה ופעילות פיזית מתמדת. באמצעות תמיכה אישית וליווי מקצועי, המועדון מציע סביבה שבה כל חבר יכול להשיג את מטרותיו האישיות ולהתפתח תוך שמירה על אורח חיים בריא ומאוזן. אנו מאמינים כי הריצה היא לא רק ספורט, אלא דרך חיים שמחברת בין גוף לנפש ומביאה לתוצאות חיוביות בכל תחום בחיים.

הצטרפו למועדון שלנו

מועדון Runastery שואף לעזור לכל חבר לפתח כוח פיזי ומנטלי, כמו גם חוסן, באמצעות כוח הריצה ופעילות פיזית מתמדת. באמצעות תמיכה אישית וליווי מקצועי, המועדון מציע סביבה שבה כל חבר יכול להשיג את מטרותיו האישיות ולהתפתח תוך שמירה על אורח חיים בריא ומאוזן. אנו מאמינים כי הריצה היא לא רק ספורט, אלא דרך חיים שמחברת בין גוף לנפש ומביאה לתוצאות חיוביות בכל תחום בחיים

הצטרפו למועדון שלנו

מועדון Runastery שואף לעזור לכל חבר לפתח כוח פיזי ומנטלי, כמו גם חוסן, באמצעות כוח הריצה ופעילות פיזית מתמדת. באמצעות תמיכה אישית וליווי מקצועי, המועדון מציע סביבה שבה כל חבר יכול להשיג את מטרותיו האישיות ולהתפתח תוך שמירה על אורח חיים בריא ומאוזן. אנו מאמינים כי הריצה היא לא רק ספורט, אלא דרך חיים שמחברת בין גוף לנפש ומביאה לתוצאות חיוביות בכל תחום בחיים.

© 2025 RUNASTERY. כל הזכויות שמורות

© 2025 RUNASTERY. כל הזכויות שמורות

© 2025 RUNASTERY. כל הזכויות שמורות