20 בנוב׳ 2025
מתחם מרכזי חוות התבלינים
500+
שטח, מקצי אולטרה
מקצים לכל הרמות
מסלול שטח עם עליות
סובב עמק
www.sovev-emek.org
אולטרה מרתון
מרוץ "סובב עמק" הוא אחד מאירועי ריצת השטח הבולטים והאהובים בישראל, המתקיים מדי שנה בעמק יזרעאל. המרוץ מציע מגוון מקצים, החל מ-10 ק"מ ועד 100 ק"מ, ומתאים לרצים בכל הרמות, מרצים מתחילים ועד לרצי אולטרה מנוסים
מידע כללי
האירוע מתקיים באזור חוות התבלינים בשדות בית לחם הגלילית, ומסלוליו עוברים בנופים מרהיבים של יער ציפורי, יער סוללים, נחל ציפורי, גן לאומי ציפורי, קבר רבי יהודה הנשיא, סינגל הסוללים, סינגל ריש לקיש, סינגל שימשית, אתר אשכול והמוביל הארצי . המשתתפים נהנים ממסלולים מאתגרים ומגוונים, הכוללים עליות, ירידות, שבילים טכניים ונופים עוצרי נשימה.
המרוץ מאורגן על ידי חברת גולדפיש, בשיתוף פעולה עם מותג הנעליים HOKA, ומציע למשתתפים חוויה מקצועית ומאורגנת היטב, הכוללת תחנות רענון, סימון מסלולים ברור, צוותים רפואיים ותמיכה לוגיסטית לאורך כל הדרך
מקצי המרוץ
10 ק"מ
• טיפוס מצטבר: 300 מטר
• גיל מינימלי: 14 ומעלה
• תיאור: מסלול "בלון" קלאסי על שבילים לבנים, כולל 2 תחנות מים
21 ק"מ
• טיפוס מצטבר: 450 מטר
• גיל מינימלי: 16 ומעלה
• תיאור: מסלול "משקפיים" על שבילים לבנים וסינגל הסוללים, כולל 4 תחנות הזנה
42 ק"מ
• טיפוס מצטבר: 900 מטר
• גיל מינימלי: 18 ומעלה
• תיאור: שתי הקפות של מסלול ה־21 ק"מ, כולל 4 תחנות הזנה
50 ק"מ
• טיפוס מצטבר: 1,000 מטר
• גיל מינימלי: 18 ומעלה
• תיאור: שתי הקפות של מסלול ה־25 ק"מ, כולל 4 תחנות הזנה
100 ק"מ
• טיפוס מצטבר: 2,000 מטר
• גיל מינימלי: 18 ומעלה
• תיאור: ארבע הקפות של מסלול ה־25 ק"מ, כולל 8 תחנות הזנה
מסלול
נוף וטבע: הריצה מתבצעת בין שדות, חורשות, יערות ואזורי גבעות ירוקים. המסלול כולל נופים מרהיבים של יער ציפורי, נחל ציפורי, גן לאומי ציפורי, סינגל הסוללים, סינגל שימשית ועוד.
סוגי שבילים: שילוב של שבילים לבנים, סינגלים טכניים, קטעי עליות וירידות.
תחנות הזנה: פזורות לאורך המסלול ומצוידות במים, איזוטוני, חטיפים ומלוחים, עזרה ראשונה ותמיכה לוגיסטית.
סימון והכוונה: המסלול מסומן בצורה ברורה, כולל שילוט, סרטים צבעוניים, וסיוע של מתנדבים לאורך הדרך.
טיפים כלליים להכנה למרוץ
לקראת מרוץ סובב עמק חשוב להיערך מראש גם פיזית וגם מנטלית. מומלץ לבנות תוכנית אימונים הדרגתית הכוללת ריצות שטח, אימוני עליות וחיזוק שרירי ליבה ויציבה. כדאי להתרגל לריצה עם ציוד כמו פנס, תיק מים או מקלות, בהתאם למקצה. הקפידו לבדוק את תנאי השטח, ללמוד את המסלול ולהתנסות בריצה עם תזונה מתאימה שתשמש אתכם ביום המרוץ. הכי חשוב – לשמור על עקביות, להקשיב לגוף ולהגיע מוכנים ובטוחים.
