13 בנוב׳ 2026

האי לנטאו, הונג קונג

2,000+

שטח הררי, מדרגות

רוב המקצים מלאים

טיפוס מצטבר עד 4,500 מ' – פסגות לנטאו

טרנס לנטאו

translantau.utmb.world

אולטרה טרייל

ריצת שטח על האי הגדול של הונג קונג, בין פסגות, מקדשים וחופים

מידע כללי

טרנס לנטאו נערך באי לנטאו, האי הגדול של הונג קונג, ומראה צד ירוק ופראי של העיר. המסלולים עוברים בפסגות לנטאו פיק וסאנסט פיק, ליד מנזר פו לין והבודהה הגדול, ולאורך חופים וכפרי דייגים.

הונג קונג ידועה בשבילים עם מדרגות אבן רבות, וזה מה שהופך את המרוץ לקשה מכפי שהמספרים מראים. מקצה ה-100 ק”מ עדיין פתוח, ושאר המקצים מלאים.


מקצי המרוץ

האירוע נערך בין 13 ל-15 בנובמבר 2026:

מקצה הדגל, כ-104 ק”מ

• טיפוס מצטבר של כ-4,500 מטר.

מקצה 45 ק”מ

• מרתון הרים על הפסגות.

מקצי 27 ק”מ ו-15 ק”מ

• מקצים קצרים יותר.

איך נכנסים: מקצה ה-100 ק”מ פתוח, ושאר המקצים מלאים.


מסלול

המסלולים מטפסים אל פסגות האי במדרגות אבן תלולות, עוברים ברכסים חשופים עם נוף לים ולעיר, ויורדים אל חופים ומאגרי מים. הרבה מהעלייה היא במדרגות, וזה דורש כוח ברגליים ולא רק סיבולת.


טיפים כלליים להכנה למרוץ

אמנו עלייה וירידה במדרגות, זה ההבדל הגדול בין המרוץ הזה לאחרים. בנובמבר מזג האוויר בהונג קונג נעים יחסית, אבל הלחות עדיין גבוהה, אז שתו ומלחו בהתאם. והגיעו יום לפני כדי לראות את העיר.


הצטרפו למועדון שלנו

מועדון Runastery שואף לעזור לכל חבר לפתח כוח פיזי ומנטלי, כמו גם חוסן, באמצעות כוח הריצה ופעילות פיזית מתמדת. באמצעות תמיכה אישית וליווי מקצועי, המועדון מציע סביבה שבה כל חבר יכול להשיג את מטרותיו האישיות ולהתפתח תוך שמירה על אורח חיים בריא ומאוזן. אנו מאמינים כי הריצה היא לא רק ספורט, אלא דרך חיים שמחברת בין גוף לנפש ומביאה לתוצאות חיוביות בכל תחום בחיים.

הצטרפו למועדון שלנו

מועדון Runastery שואף לעזור לכל חבר לפתח כוח פיזי ומנטלי, כמו גם חוסן, באמצעות כוח הריצה ופעילות פיזית מתמדת. באמצעות תמיכה אישית וליווי מקצועי, המועדון מציע סביבה שבה כל חבר יכול להשיג את מטרותיו האישיות ולהתפתח תוך שמירה על אורח חיים בריא ומאוזן. אנו מאמינים כי הריצה היא לא רק ספורט, אלא דרך חיים שמחברת בין גוף לנפש ומביאה לתוצאות חיוביות בכל תחום בחיים

הצטרפו למועדון שלנו

מועדון Runastery שואף לעזור לכל חבר לפתח כוח פיזי ומנטלי, כמו גם חוסן, באמצעות כוח הריצה ופעילות פיזית מתמדת. באמצעות תמיכה אישית וליווי מקצועי, המועדון מציע סביבה שבה כל חבר יכול להשיג את מטרותיו האישיות ולהתפתח תוך שמירה על אורח חיים בריא ומאוזן. אנו מאמינים כי הריצה היא לא רק ספורט, אלא דרך חיים שמחברת בין גוף לנפש ומביאה לתוצאות חיוביות בכל תחום בחיים.

© 2026 RUNASTERY. כל הזכויות שמורות

© 2026 RUNASTERY. כל הזכויות שמורות

© 2026 RUNASTERY. כל הזכויות שמורות