25 בספט׳ 2025
ניס
4000+
שטח
רצי שטח מתקדמים
מסלול שטח אתגרי
Nice Côte d’Azur
www.nice.utmb.world
אולטרה מרתון
מרוץ Nice Côte d’Azur by UTMB הוא אחד מאירועי האולטרה-טרייל הבולטים באירופה, המתקיים מדי שנה בסוף ספטמבר באזור ניס, צרפת. המרוץ מציע ארבעה מקצים מאתגרים, החל מ-22 ק"מ ועד 159 ק"מ, ומתאים לרצים בכל הרמות, מרצים חובבים ועד לרצי אולטרה מנוסים
מידע כללי
האירוע מתקיים באזור ניס והסביבה, ומסלוליו עוברים בנופים מרהיבים של הרי האלפים הדרומיים, הפארק הלאומי מרקנטור, כפרים ציוריים, יערות, רכסים חדים ונופים עוצרי נשימה של הים התיכון. המשתתפים נהנים ממסלולים מאתגרים ומגוונים, הכוללים עליות תלולות, ירידות חדות, שבילים טכניים ונופים מרהיבים. המרוץ מאורגן על ידי UTMB World Series, ומציע למשתתפים חוויה מקצועית ומאורגנת היטב, הכוללת תחנות רענון, סימון מסלולים ברור, צוותים רפואיים ותמיכה לוגיסטית לאורך כל הדרך.
מקצי המרוץ
100 מייל - Ultra Trail Métropole Nice Côte d’Azur
• מרחק: 159 ק"מ.
• טיפוס מצטבר: 8,200 מטר.
• מסלול אולטרה-טכני מהעיירה אורון ועד לטיילת ניס, דרך רכסי האלפים הדרומיים, יערות צפופים ונופים עוצרי נשימה של הים התיכון. המסלול כולל עליות וירידות תלולות, ומיועד לרצים מנוסים בלבד.
100 ק״מ - Roubion – Nice
• מרחק: 107 ק"מ.
• טיפוס מצטבר: 4,500 מטר.
• מסלול מאתגר מהעיירה רוביון לניס, הכולל עליות וירידות טכניות, נופים מגוונים של הרים וים, ומעברים דרך כפרים.
50 ק״מ - Eze – Nice
• מרחק: 54 ק"מ.
• טיפוס מצטבר: 2,100 מטר.
• מסלול מגוון מהכפר אז לניס, דרך רכסים עם נופים פנורמיים, ירידות טכניות, ומעברים דרך כפרים עתיקים.
20 ק״מ - Saint-Jean-Cap-Ferrat – Nice
• מרחק: 22 ק"מ.
• טיפוס מצטבר: 700 מטר.
• מסלול קצר ונגיש לאורך החוף, עם נופים מרהיבים של הים התיכון, מתאים לרצים חובבים ומתחילים.
מסלול
המסלולים של מרוץ Nice Côte d’Azur by UTMB מציעים חוויה ייחודית של ריצה מההרים לים. המשתתפים עוברים דרך הפארק הלאומי מרקנטור, רכסי האלפים הדרומיים, כפרים ציוריים, יערות, רכסים חדים ונופים עוצרי נשימה של הים התיכון. המסלולים כוללים עליות תלולות, ירידות חדות, שבילים טכניים ונופים מרהיבים.
טיפים כלליים להכנה למרוץ
לקראת מרוץ Nice Côte d’Azur by UTMB מומלץ לבנות תוכנית אימונים מדורגת הכוללת ריצות שטח טכניות, אימוני עליות וירידות, וחיזוק שרירי ליבה. חשוב להתרגל לריצה עם ציוד חובה כמו תיק מים, פנס וביגוד מתאים, ולבחון מראש תזונה שתשמש אתכם ביום המרוץ. מומלץ להיעזר בליווי מקצועי של מאמן מנוסה לריצות אולטרה, שיסייע בבניית תוכנית מותאמת ויכין אתכם גם פיזית וגם מנטלית לאתגר.
