20 בנוב׳ 2026
חוף דדו, חיפה
אלפי רצים
כביש
מקצים לכל הרמות
מסלול חופי שטוח – לאורך מפרץ חיפה
מרתון חיפה
www.haifamarathon.co.il
מרתון כביש
המרתון הבינלאומי הראשון בתולדות חיפה – מסלול שטוח ומהיר לאורך מפרץ חיפה, בין הים לכרמל
מידע כללי
מרתון חיפה 2026 הוא אירוע היסטורי: לראשונה בתולדות העיר יתקיים בה מרתון בינלאומי. הזינוק והסיום בחוף דדו, והמסלולים עוברים לאורך קו החוף של מפרץ חיפה, עם נוף פתוח לים מצד אחד ולרכס הכרמל מהצד השני. העירייה מתכננת להפוך את האירוע למסורת שנתית, כך שזו הזדמנות להיות חלק מהמהדורה הראשונה.
המסלול נמדד ואושר על ידי איגוד האתלטיקה בישראל לפי תקני World Athletics, כך שהתוצאות מוכרות לשיאים אישיים ולקריטריונים למרוצים בינלאומיים. לצד יום המרוץ יתקיים אקספו גדול בחוף דדו במשך שלושה ימים, 18-20 בנובמבר.
מקצי המרוץ
במרתון חיפה שישה מקצים, מהמרתון המלא ועד מקצה תלמידים:
מרתון מלא 42.2 ק”מ – זינוק ב-06:30
• הלולאה המלאה לאורך מפרץ חיפה, שטוחה ומהירה ברובה.
• טיפוס מצטבר של כ-214 מטר בלבד לאורך כל המרחק.
• גיל מינימלי: 18.
חצי מרתון 21.1 ק”מ – זינוק ב-07:45
• המקצה הקלאסי והפופולרי, באותו תוואי חופי.
• גיל מינימלי: 16.
10 ק”מ – זינוק ב-06:45
• מקצה תחרותי ומהיר לאורך החוף.
• גיל מינימלי: 14.
5 ק”מ – זינוק ב-10:00
• מרחק נגיש ומהנה, פתוח לכל הרמות.
• גיל מינימלי: 12.
2.5 ק”מ ו-1 ק”מ – לכל המשפחה
• מקצה קצר וקליל למשפחות (זינוק ב-11:15) ומקצה תלמידים לילדים ולבתי ספר (זינוק ב-11:40).
• ללא הגבלת גיל.
מסלול
המסלולים הם לולאות שטוחות ברובן לאורך קו החוף של חיפה, בגובה שבין מטר אחד ל-46 מטר מעל פני הים. הזינוק והסיום באותו מתחם בחוף דדו, והנוף לאורך כל הדרך משלב את מפרץ חיפה ואת רכס הכרמל. מתחם הזינוק נפתח ב-05:00, והמסלול נסגר ב-12:30.
טיפים כלליים להכנה למרוץ
מסלול שטוח ומזג אוויר נוח של סוף נובמבר הופכים את מרתון חיפה להזדמנות טובה לשיא אישי, בעיקר במרתון ובחצי. אל תתפתו לפתוח מהר מדי: בתחילת המרוץ האדרנלין גבוה והמסלול מרגיש קל. בנו את המהירות בהדרגה ושמרו כוחות לקילומטרים האחרונים. בקטעים הפתוחים לאורך החוף הרוח מהים עלולה להיות מורגשת, ולכן כדאי לרוץ בקבוצה ולהיעזר ברצים אחרים. הגיעו מוקדם, כי מתחם הזינוק נפתח כבר ב-05:00 והזינוק למרתון ב-06:30. ולסיום – כובע וקרם הגנה, גם בנובמבר.
