הכנה למרחקי אולטרה מרתון. תוכנית אימונים זו מתאימה לכל מי שמעוניין להגיע להישגים אישיים במרחקי אולטרה, בין אם זו הפעם הראשונה ובין אם כהכנה ליעד ספציפי, בכביש או בשבילים
חולמים לרוץ אולטרה מרתון ראשון או יעד ספציפי? האתגר קורא לכם? אנחנו כאן כדי לעזור!
תוכנית האימונים לאולטרה מרתון מיועדת לרצים שרוצים למתוח את גבול היכולת שלהם, לחצות מרחקים ארוכים ולגלות כוחות שלא הכירו בתוכם.
החבילה כוללת תוכנית אימונים מותאמת אישית, תוכנית אימוני כוח עם דגש על צרכי היעד וחיזוק הגוף, ושיחות שבועיות עם מאמן במטרה לוודא שההתקדמות מתבצעת בצורה נכונה, להתאים את תוכנית האימונים במידת הצורך, לתת מענה לשאלות ולשמור על מוטיבציה גבוהה לאורך כל הדרך עד לקו הסיום. בנוסף, החבילה כוללת תוכנית תזונה מותאמת ליום המרוץ ולתקופת האימונים, כדי להבטיח הכנה מלאה וביצועים מיטביים.
עם ליווי אישי, תכנון חכם ומותאם נבנה יחד מסע שייקח אתכם רחוק, פיזית ומנטלית, עד לקו הסיום ומעבר לו!
יש לכם שאלה? הנה תשובות לשאלות נפוצות.
שאלה: האם צריך ניסיון קודם בריצה או בפעילות ספורטיבית?
תשובה: נדרשת יכולת לרוץ ברצף במשך 3 שעות בקצב קל.
שאלה: האם מדובר באימונים פרונטליים?
תשובה: תוכנית האימונים מתבצעת מרחוק באמצעות מערכת TrainingPeaks. האימונים מסונכרנים לשעון או לאפליקציה נתמכת בצורה אוטומטית.
שאלה: כמה זמן נמשכת החבילה?
תשובה: החבילה חודשית וללא התחייבות.
שאלה: מה תדירות האימונים בשבוע?
תשובה: תדירות האימונים מותאמת אישית.
שאלה: איך מתבצעת התקשורת עם המאמן?
תשובה: התאמה שבועית לפי הצורך באמצעות התכתבות. שיחה עם מאמן פעם בשבוע.
שאלה: מה הציוד הנדרש להתחלה?
תשובה: נעלי ריצה נוחות, ביגוד ספורטיבי ושעון ריצה.
שאלה: האם אפשר לעבור בהמשך לתוכנית אחרת?
תשובה: בהחלט, בהתאם לרצון ולהתקדמות של המתאמן.
לא מצאתם תשובה לשאלתכם? מוזמנים לקבוע שיחת ייעוץ חינם עם מאמן.
פרטי החבילה
ליווי אישי עם מאמן
תוכנית אימוני כוח מותאמת
תכנון תזונה מותאם ליעד
TrainingPeaaks פרימיום למערכת
700₪
חודש/
מחיר
