הכנה למרחקים הקלאסיים – 42.2 ק"מ ו-21.1 ק"מ. תוכנית האימונים מתאימה לכל מי שמעוניין להגיע להישגים אישיים במרחקים אלו, בין אם זו הפעם הראשונה ובין אם יש רצון לשפר תוצאה אישית
חולמים לרוץ מרתון ראשון? רוצים לשפר תוצאה אישית? אנחנו כאן כדי לעזור לכם!
תוכנית אימונים זו מיועדת לכל הרמות של רצים המעוניינים להתכונן למרחקים קלאסיים כמו מרתון או חצי מרתון, בין אם זו הפעם הראשונה או אם רוצים לשפר תוצאה אישית במרחקים אלו.
התוכנית כוללת שיחות דו-שבועיות עם מאמן, שמטרתן לוודא שההתקדמות מתבצעת בצורה נכונה, להתאים את תוכנית האימונים במידת הצורך, לתת מענה לשאלות ולשמור על מוטיבציה גבוהה לאורך כל הדרך עד לקו הסיום. בנוסף, כל מתאמן מקבל גישה פרמיום למערכת TrainingPeaks, שמספקת גישה לנתונים על התקדמות ובריאות המתאמן.
יש לכם שאלה? הנה תשובות לשאלות נפוצות.
שאלה: האם צריך ניסיון קודם בריצה או בפעילות ספורטיבית?
תשובה: נדרשת יכולת לרוץ ברצף במשך שעה בקצב קל.
שאלה: האם מדובר באימונים פרונטליים?
תשובה: תוכנית האימונים מתבצעת מרחוק באמצעות מערכת TrainingPeaks. האימונים מסונכרנים לשעון או לאפליקציה נתמכת בצורה אוטומטית.
שאלה: כמה זמן נמשכת החבילה?
תשובה: החבילה חודשית וללא התחייבות.
שאלה: מה תדירות האימונים בשבוע?
תשובה: תדירות האימונים מותאמת אישית.
שאלה: איך מתבצעת התקשורת עם המאמן?
תשובה: התאמה שבועית לפי הצורך באמצעות התכתבות. שיחה עם מאמן פעם בשבועיים.
שאלה: מה הציוד הנדרש להתחלה?
תשובה: נעלי ריצה נוחות, ביגוד ספורטיבי ושעון ריצה.
שאלה: האם אפשר לעבור בהמשך לתוכנית אחרת?
תשובה: בהחלט, בהתאם לרצון ולהתקדמות של המתאמן.
לא מצאתם תשובה לשאלתכם? מוזמנים לקבוע שיחת ייעוץ חינם עם מאמן.
פרטי החבילה
ליווי אישי עם מאמן
תוכנית אימוני כוח מותאמת
שיחה דו-שבועית עם מאמן
TrainingPeaks פרימיום למערכת
500₪
חודש/
מחיר
