ריצה לאורח חיים בריא הינה תוכנית אימונים מותאמת לאנשים שרוצים לשלב ריצה בשגרת חיים במטרה לשפר את הבריאות, לשמור על כושר ולהרגיש טוב יותר בגוף ובנפש
חולמים להתחיל לרוץ ולא יודעים איך? רוצים חיים בריאים יותר? אנחנו כאן כדי לעזור!
חבילת האימונים "ריצה לאורח חיים בריא" מיועדת לאנשים שרוצים להתחיל לשלב ריצה בחייהם, לבנות שגרת חיים בריאה ואיכותית יותר. החבילה כוללת תוכנית אימונים מותאמת אישית, התואמת את הרמה והמטרות האישיות של כל מתאמן. כמו כן תוכנית אימוני כוח עם דגש על צרכי המתאמן, חיזוק הגוף ומניעת פציעות. שיחות חודשיות עם מאמן נועדו לוודא שההתקדמות מתבצעת בצורה מיטבית, להתאים את התוכנית במידת הצורך ולשמור על מוטיבציה גבוהה. התוכנית מתמקדת בהדרגתיות, התאמה אישית ובניית יסודות נכונים לריצה, במטרה לשפר את הכושר, להגביר את רמות האנרגיה ולתרום לבריאות הכללית.
בנוסף, החבילה כוללת טיפים לתזונה נכונה ואורח חיים בריא.
זו הזדמנות מצוינת להתחיל מסע לשיפור הבריאות, הכושר ואיכות החיים בדרך שלך!
יש לכם שאלה? הנה תשובות לשאלות נפוצות.
שאלה: האם צריך ניסיון קודם בריצה או בפעילות ספורטיבית?
תשובה: מלבד אישור רפואי לפעילות גופנית, כל מה שצריך זה רצון שלכם :)
שאלה: האם מדובר באימונים פרונטליים?
תשובה: תוכנית האימונים מתבצעת מרחוק באמצעות מערכת TrainingPeaks. האימונים מסונכרנים לשעון או לאפליקציה נתמכת בצורה אוטומטית.
שאלה: כמה זמן נמשכת החבילה?
תשובה: החבילה חודשית וללא התחייבות.
שאלה: מה תדירות האימונים בשבוע?
תשובה: תדירות האימונים מותאמת אישית.
שאלה: איך מתבצעת התקשורת עם המאמן?
תשובה: התאמה שבועית לפי הצורך באמצעות התכתבות. שיחה עם מאמן פעם בחודש.
שאלה: מה הציוד הנדרש להתחלה?
תשובה: נעלי ריצה נוחות וביגוד ספורטיבי.
שאלה: האם אפשר לעבור בהמשך לתוכנית אחרת?
תשובה: בהחלט, בהתאם לרצון ולהתקדמות של המתאמן.
לא מצאתם תשובה לשאלתכם? מוזמנים לקבוע שיחת ייעוץ חינם עם מאמן.
פרטי החבילה
תוכנית אימונים אישית
תוכנית אימוני כוח מותאמת
שיחה חודשית עם מאמן
טיפים לתזונה ואורח חיים בריא
400₪
חודש/
מחיר
